少吃肉 多吃菜
多喝水 少吃苹果(苹果会结宫便便很硬)
多吃蕉 西瓜 喝黑芝麻(这些都有滑肠效果)
再不行 可以试一下常润茶晚上睡前喝 第二天早上拉 不过不喝就不拉
Wish You have a good day !!
生活习惯问题！ 上大号当每早都上，你整了七八天，那水不都抽干啦？能不硬么？大便总在肚子里，排毒不好，皮肤也会不好，口腔卫生更不好容易出味儿。
解决办法：晚睡前喝肠润茶或通便的药。第二天早上上厕所，坚持一周就调过来了！如果期间还有时间不规律，还接着拿肠润茶调理！
那用点通便产品吧 这么严重 要不可能简单的饮食是不能调理好了 你可以试一试饮泰思通
是纯植物的 没有副作用 能润肠通便 用几个周期可能就能自主排便了 平时也注意点饮食 多喝水
可能是你消化系统不好。没事多喝茶 或者吃一些有助于消化的就好。平时多喝水 温水 即可
多吃一点可溶性纤维含量高的东西，有时间揉揉肚子。
可以试试吉仕乐
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