头晕,疲劳,失眠,焦虑怎么办?

头晕疲劳，失眠焦虑怎么办？头晕失眠，需要找出病因，根据患者具体病情，给予个体化用药治疗比较好。
如果患者为高血压病、脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅脑占位等疾病引起头晕，需要给予扩血管、降压、稳定斑块等药物对症治疗，如硝苯地平缓释片、阿司匹林肠溶片及瑞舒伐他汀片等。保持血压、血糖、血脂以及肝肾功能等各项指标平稳正常。
必要时给予镇静安眠药如阿普唑仑、艾司唑仑、枣仁安神胶囊、天王补心丸等改善睡眠质量，按时睡眠、按时起床，养成良好生活习惯。睡觉前可以用热水泡泡脚，也可以听舒缓的音乐让身心得到放松，同时也可以喝一杯热牛奶，也可以用中药的酸枣仁泡水或者煮粥，对于改善失眠都有一定的效果。头晕疲劳，焦虑失眠，以上这些都是很好的办法。

生活中头晕失眠是不容忽视的，该病给较多人带来困扰，一旦发生其生活质量下降，且会产生乏力、焦虑以及睡眠质量差等症状出现。提醒大家要将失眠头晕了解透彻，身体发病后不容拖延治疗时间，可根据患者的病情展开对症治疗。那用于治疗头晕失眠的方法有哪些呢？
1、口服药物治疗
安神补心丸具有养心安神的疗效，适用于心血不足或是虚火内扰所引发的失眠、头晕及耳鸣等表现，用药后可控制患者的病情发展，从而提高患者的生活质量。每位患者应当口服本品，一日用药三次，合理用药较少产生不良反应。此外，在用药期间需保持乐观的情绪，切记不宜生气或是恼怒。
2、家庭处理
头晕失眠患者应当积极克服不良的生活以及睡眠习惯，还应当营造良好的睡眠环境，严重者需限制或者是禁止白天小睡，以免影响到夜间的睡眠质量，必要时可在睡前倾听轻柔的音乐，这样才能放松心情。
3、心理治疗
如头晕失眠患者产生严重的心理障碍，可给予心理方法治疗，对此可采用睡眠认知行为方法来治疗，及时处理才能消除患者对于失眠所引发的恐惧感，从而提高患者的生活质量。
4、饮食调理
头晕失眠患者的饮食以清淡为主，可进食一些豆类、奶类或是谷类食物，但要避免食用油腻性严重的食物。但在晚餐时不能太饱，一般在睡前两小时内不可以进食，更不能大量饮水，否则会造成对胃肠的刺激，继而兴奋大脑皮质，影响到患者的睡眠质量。
上述介绍了四种治疗头晕失眠的方法，大家要关注自身的健康，平时需保持良好的生活习惯，避免失眠及头晕症状的出现，发病后需积极用药治疗，还要提高发病期间的生活质量。此外，患者的饮食要合理安排，切记不宜摄入油腻性的食物，平时补充一些新鲜的蔬菜及水果。

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。
1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。
(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。
(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。

出现头晕，乏力，导致失眠等不适应症状，首先要将头晕，乏力治疗好，因为头晕，乏力治疗好了，患者觉得舒服了，从而使你的症状也会得到有所改善。