避免胎儿体重过低，应当怎么走出营养误区？

引言：孕妈妈生出低体重的孩子原因是非常多的，有些孕妈在怀孕的时候非常注重营养的补充。虽然孕妈非常注重营养的补充，但是如果使用不好的营养品，也会导致孩子在出生后体重非常的低。小编今天就来跟大家说一说，避免胎儿体重过低，应当怎样走出营养误区。

一、不能不吃肉

胎儿的营养状况与妈妈的身体是密不可分的，如果孕妈本身的饮食结构不合理，就会影响到胎儿的发育。有些孕妈在怀孕的时候就会出现不想吃肉只喝汤的行为。如果孕妈长期只喝汤不吃肉的话，就会造成营养不良的现象，汤虽然喝着比较鲜美，汤里面会有少量的游离氨基酸，真正有营养的还是在肉里。孕妇一定要多喝汤多吃肉，这样的话胎儿才能够得到更好的发育。

二、不要盲目的吃补品

很多孕妈在妊娠期都会吃这样或者那样的补品，孕妈认为只要营养充足，宝宝的发育就不会有问题。小编要告诉大家的是，补品是不能够代替正常饮食当中的营养的，像有些孕妈在怀孕的时候都喜欢吃燕窝，觉得燕窝不仅能够使孕妈的皮肤变得光滑，更重要的是胎儿也会得到很好的吸收。燕窝里面虽然有胶原蛋白，但这并不是胎儿发育所需要的。

三、孕妈出现了偏食

有些孕妈因为怀孕口味都出现了变化，总是吃自己想吃的，不想吃的一点也不长。有些孕妈不想吃饭，总是喜欢吃一些零食，把正常的饮食马马虎虎的糊弄过去。小编想告诉大家的是，虽然说零食可以起到保护的作用，但是却不如食补。如果孕妈不想生出体重过低的胎儿，那么在孕期当中就一定要注重营养的补充。

吃的东西太多了，有很多孕妇在煲汤的时候，只喝汤不吃肉，认为汤更加的有营养，其实不是这样的。肯定是不能吃非常多有营养的食物，这样的话有可能也会让胎儿营养过剩。我们一定要采用科学的方式去养育胎儿。

要注意饮食的摄入量，不要暴饮暴食，在吃东西的时候一定要注意均衡搭配，要多吃一些有营养的东西，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃蛋白质。

补充营养的时候应该根据孩子的体重去补充，提前检测一下，看孩子缺哪个方面的营养，再去补充。