益生菌的作用和功效是什么？

1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。



2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。



3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。

病情分析：益生菌是对人体尤其是对胃肠道有益的菌群。它有利于促进胃肠道的消化功能，改善消化不良，促进营养物质的吸收。其次益生菌可以调节肠道中菌群的平衡，加强肠道的自我调节，从而改善腹泻、便秘。另外，保持体内益生菌正常还可以刺激免疫系统，增强人体免疫力。
意见建议：1.益生菌需要科学合理地进行使用，才能真正的有益于身体健康，过度服用反而可能产生一些负面效果，扰乱肠道环境。 2.补充益生菌可以适当吃些含益生菌的食品，而不是依赖益生菌制剂，这样可以保持体内各种营养成分充足。
2020-03-17
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益生菌可以改善人体菌群失衡，增加肠道内对人体有益的菌群，调节人体免疫功能，建立体内安全屏障。改善便秘、腹泻，抗感染。保护肠道和身体健康。人体百分之70的免疫力来自于肠道，补充益生菌有助于改善人体免疫力，现在很多人经常熬夜加班吃外卖，免疫力也大大减退，适当补充益生菌也是非常有必要的

改善腹泻、便秘。消化不良等情况

预防和改善腹泻，益生菌可以调解和维持肠道菌群平衡，避免有害菌繁殖过多，促进消化，降低腹泻概率，同时还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
防止血糖升高，肠道益生菌在消化过程中会消耗大量葡萄糖，将身体血液中输送的葡萄糖降低，预防身体血糖升高。
胃肠道消化好了，吸收自然也就好了，从而会增强身体免疫力，可以刺激肠道的免疫功能，提高肠道免疫系统对有害物质的抵抗能力，增强身体免疫力。