不能，天天练并不好，并非练的越多越好
这是新手最容易犯的错误，恢复赶不上
打个比方，你一天练个10万的仰卧起坐也不可能一天就有腹肌
肌肉的生长是通过训练时的刺激破坏，而后得到足够的营养食物恢复而增大的
不能```肌肉是在休息中增大的``你不让肌肉休息 永远练不大``建议把身体系统性训练```每天练 一个大肌肉群带1到2个小肌肉群``就可以了```练几天休息一天
1楼纯属乱说.
天天练最好.看看运动员就知道了.如果象你说的那样.怎么出成绩阿.
天天练.练到力竭.民工也是一样天天搞这个.肌肉超大.
肌肉的生长是通过训练时的刺激破坏，而后得到足够的营养食物恢复而增大的 !!!
经典！
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