在婆家过得很累,很压抑怎么办

1、婆媳相处，一定要多沟通。

自己本身就是一个不善于表达自己的人，而且遇事能不说就不说，喜欢自己憋着，自己消化。这其实是一种很危险的处理方式。

所以，一旦情绪被积压久了，每一次爆发都会将婆媳关系推向冰点。所以，遇事，学会沟通，懂得沟通很重要。但前提时，你要学会放下自我，愿意去和婆婆交流。不管怎么说，婆婆都是自己的长辈，所以沟通你要学会主动，主动去经营婆媳关系。

2、相互尊重。

婆媳之间奇妙的关系，虽然你叫对方“妈妈”，但是却没有本质上的血缘关系。婆婆毕竟不是亲妈，你也不是他的女儿，很多时候，角色的差异注定了相处方式的差异。

在你与丈夫结婚之前，你们两个人都不了解对方的性格、脾气，婚后住一起，唯有相互理解、相互尊重，才能更好相处。

如果你总是抱有“婆婆比不过亲妈”，拿婆婆与亲妈作对比，这显然就是不对的。所以，抛开这一类观念，尊重、理解，摆正双方的位置，将心比心，才是长远的相处之道。

3、多与丈夫沟通，让丈夫帮忙疏通关系。

都说婆媳关系处理不好，一般错在丈夫不会从中调和，沟通不足。丈夫是你与婆婆之间友好相处的桥梁。遇事多点与丈夫沟通，表达自己想要与婆婆和谐相处的意愿，让丈夫去帮忙从中调和。

4、尽快分开住 

老人的生活规律始终和年轻人不同 ，而且遇到问题很难做到友好的解决 ，日积月累矛盾会更多早点分开可能会更好一点。

5、与婆婆保持适当的距离。

一方面要和婆婆加强联系增进感情，但是感情的把握需要松弛有度，你和她太亲了，这样容易着火！任何亲密的感情都容易出矛盾，朋友还可以通过时间什么的慢慢消除隔阂，婆婆的话那就比较痛苦！不要因为跟婆婆关系好，就无所顾忌，什么都说。

抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，重度抑郁会出现悲观厌世，自残自杀。建议找心理医生，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。鉴于症状比较严重，需要同时遵医嘱服药。

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女人在进入一个新的家庭生活的时候是具有一定的压力的，如果遇见比较好的公婆，那家庭氛围就会比较好

但是遇见公婆脾性不好的，生活也许就没有那么顺心了，此时个人要做的是静心平性凡事多忍耐

找到机会不和公婆住一起生活也许就会好很多了。

跟老公说一下，沟通下，如果不行就证明这段婚姻不是真正想要的，婚姻是互相沟通，互相体谅的过程。只有体谅到对方的感受，感受双方的心情才能正在的解决问题。
谈谈如何解决压抑的事情，如果无法解决就搬出去，或者回娘家一段时间，调节下心情，平复一下，看看是不是在娘家也会如此。
换个地方说不定就是换一种心情。