问题分析：
你好，排便不畅考虑是胃肠蠕动减弱或是便秘的可能，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
意见建议：
可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
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吃什么都不如多喝开水呀，一天3000毫升以上，润肠通便排毒
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