打篮球稍有作用。
一个踢足球同学说他以前每天双手抓住门框最上面吊脊椎，这样长长的。你2者结合下咯！不要刻意补钙！那会加快骨骼愈合，就长不高啦
= =男孩子有一个成长期 ，女孩子有两个， 多做运动吧，尤其是拉伸的， 经常朝上伸展胳膊腿
尽可能向上够 同时也可以踮起脚尖。
瑜伽对长个也有帮助，因为可以调整各个身体骨骼位置、、、、得到充分伸展的。
大概有167把。。 如果好的话可以达到170以上 听我们学校的体育生说 上楼梯的时候 踮着脚尖走的话 可以长高 跑步6000。。。 我跑步没超出400米过。。。 我不知道 跑步只是使肌肉断裂生长 使肌肉发达
我觉得你还会长，应该会大到170吧，但不要太高了，要看身高和体重的比例，我建议你晚上不要跑那么长的路，对心脏不好，两千三千就可以了，不过好像对增高没对大帮助，另外吃鸡蛋有助于增高
一般的计算方法是：男孩的身高父母身高之和加十三除以二 上下浮动五厘米 女孩的身高是 父母身高之和减十三除以二上下浮动五厘米
打篮球跟跳绳比较有用吧
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