人为什么到了30岁肚子上容易长肉呢？

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这是正常的生理现象，不必惊讶，谚语里面所谓的，人到三十自来福。就是这个现象，这也是我们所说的“发福”，之所以会出现在这种容易变胖也是因为以下的原因。
第一，三十岁人身体进入中年

我们的身体大约在28岁左右就基本已经成熟了，个别发育较早的可能会提前到24岁左右，这个时候我们的身体就已经停止了成长，大多处于稳定的状态，而这个时候我们的很多肉就很容易上到肚子上，这也就是很多人，发现自己的肚皮越来越大的原因。

第二，生活压力大，缺乏锻炼

人到三十的时候，我们大多都在忙于事业，尤其是男生而言这个时候，已经脱离了男孩所有激情和精力，大多很多人都忙于生计，所以无暇顾及到身体，而且再加上精力有限，所以就没有精力在身体上下功夫，这也就普遍很多人，三十岁之后身体完全和年轻的时候完全不一样的原因。其主要原因就是缺乏锻炼，导致脂肪不断积累，我们的身体也就越来越胖。

所以在我们生活中，很多人都是因为忙于工作，在加上缺乏时间和精力的原因，无暇顾及自己的身体，所以这就导致我们的身体越来越不听话，而且很多人的不良嗜好，比如饮酒等，更会让自己的身体处于不可控的局面，而相反那些坚持锻炼的人，即使到了三四十岁身材照样不错，所以我们还是应该树立锻炼身材的意识，呵护好我们的身材。

年龄大了基础代谢下降，就会出现肥胖，减肥最基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的下降，消耗的热量越来越低。也就是说，和之前吃相同的食物，相同的量，但是却不能和之前一样消耗的那么多，那么等于长胖了一样，不同的年龄阶段，所需要面临的压力是不同的，随着整个生活和工作状态的改变，我们忙着改善生活努力工作，没有时间好好吃饭，加上饮食的不规律，这餐不吃，要么暴饮暴食。加上人们在压力大的时候，肾上腺素皮脂醇容易上升，在这个时候人们的食欲往往就会变好。吃得多就容易发胖。上了年纪的人运动量会减少，所以最好是培养一个自己喜欢的运动方式，这样不仅可以提高身体的基础代谢，对于加强身体健康也有很大的作用。规律自己的三餐，而且睡前的3小时内不要吃东西。这样可以有效的减少发胖的概率。

因为到了30岁以后，人的基础代谢降低了。

老了，消化系统也会慢慢变得缓慢，新陈代谢不好

是五脏六腑阴阳失衡形成！