所谓的温水是指脚所能接受的温度，大约45℃；浸泡时间约30分钟，对于有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短至15分钟，若无不适再增加浸泡时间；若水凉了可加热水1—2次，最好能泡到出汗；但需要注意不要吹到风，可能会导致感冒。水位高度只需超过脚踝即可。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时不要
泡脚
，以免影响食欲或消化；扭伤红肿期间，若有伤口，不可泡脚以免刺激伤口发炎
下面介绍几种简便的
温水泡脚
法：
温水加盐
泡脚
——温水中加入两勺盐巴，可以起到消炎杀菌，通大便的效果
温水加酒
泡脚
——温水中加入一瓶米酒或者其他酒类，可以起到
促进血液循环
的效果
温水加醋
泡脚
——温水中加入3大汤匙白醋，可以起到滋润皮肤的效果_
原文：温水泡脚的好处与方法http://www.chichujk.com/a/duwu/xiguan/2014/0407/839.html
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