苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津你可以经常吃的但是辛辣啥的就不能吃了最好是配合润之尔康谓崧茶是最好的了专门调理脾胃的呢
1.调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累； 2.戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量； 3.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等； 4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等
