怎样变得活泼开朗呢？

　　看你写了这些，我的第一反应是，成为一个活泼开朗的人并不是你的头等大事。
　　首先可以肯定的是，你是一个喜欢思考的人，而且很聪明，本性是善良的。
　　你说过，你不太相信别人，我认同你的想法，这是人的一种应激反应，对自己的保护。但是，信任是每个人必需的，它是精神粮食，所以，你要正视身边的每个人，用自己的交友原则去审评你的朋友，如果够朋友，你应该主动给她们一种信任，这样，你才能从她们身上获得可贵的信任，有了信任，你的言语和行为都会变自然和谐，也不用紧张自己说出的每句话，至于会伤害到别人，别怕，慢慢来，每次说话的时候可以给自己3秒钟考虑，然后再慢慢说出来，这样会有好的效果。
　　还有一点很重要，多看书，书中我们学到很多做人和做事的方法，可以借鉴，日久天长，自然也就有了一种学者风范，或者是一种务实的态度。
　　别忘了你的好朋友，一定要经常联系她们，对身边的好朋友，真诚以待，宽容客气，越是熟的人越是要礼貌，看到她们做的很好的地方，可以在合适的时间告诉她，让她知道你在欣赏她，当然，你要内心真正的欣赏并学习哦。
　　其实，人这种动物很简单也很复杂，你对他简单，他就对你简单；你对他复杂，他就复杂对你。
　　微笑嘛，想变开朗，自然少不了微笑。把自己的潜能发挥出来，认真生活，精致生活，快乐生活。
　　这些是我的小小建议，你采纳或者不采纳，字就在这里，不多不少。

一、充满活力、人看起来很有精神、外向、奔放、多言、乐观。他们总是表现得快乐无边，兴奋不已。他们的脸就像含苞待放的花一样随时会怒放。他们走路是蹦蹦跳跳。手势特别多，眼睛总是左顾右盼的肢体语言特别丰富。二、经常是未见其人先闻其声。喜欢群居，朋友特别多；性格好动，热情，总是带着欢乐；但老是记不住别人的姓名，别人走了好远 才想起来；很容易对别人产生好感，因为他天生想赢得别人的认可，这是活泼型最大的特点。三、活泼型的最喜欢赞美人，也特别喜欢道歉，道歉频率是相当高的，那是因为他犯错的速度比道歉的速度还快。就是喜欢热闹，喜欢新鲜的东西。

应该主动和别人交流。主动帮助同学。可以聊些学习上的也可以聊些课外的话题，有利于相互之间的认识程度和互相的评价。

巧了，我和你一模一样，感觉自己白痴不知道怎么说话，不能很好的与人交流，时常乐观时而低落，想做一个让人开心的人，可是怎么也没有办法虽然别人知道我很善良，觉得我是好人，我好像被压制了，还是怎么的，不能有一点点积极向上的举动。以前高中初中小学的时候我给别人带来过一段快乐，上课无所畏惧，回答老师问题就算错了我也非常理直气壮，以至于经常闹笑话，那时候真的是无所畏惧，但是上了大学以后，我越来越沉默，有时候善意的话，别人也会觉得你不该说，让你闭嘴，上课的时候我再也不能好好的发挥了，只有沉默，然后大家都安安静静上课，死气沉沉的感觉，让我感觉非常压抑，因为我不擅长和人吵架，不喜欢说不文明的话，所以常常都无视别人对我的讽刺，有时候我真的不知道自己怎么办才好，又希望自己坚强点，不要在意别人看法，可是当时遭到的攻击印象深刻，我还挺难忘记的，以至于我越来越沉默。

对待事情都要有正面情绪： 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。 负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，快乐等，都会使我们更加快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，别人见到你的时候也会感觉到那股敌意。结果，你会感觉到压抑，没有安全感，悲观，还有不开心。 例