抑郁症并不仅仅是不开心。
数据显示，全世界有超过 3 亿人正在和抑郁症对抗，在中国，每 16 人里就有一个。
中国虽然是抑郁症患病人数最多的国家之一，可还是有很多人对抑郁症一知半解，不以为然，甚至嗤之以鼻。
“就是太闲了，容易想太多，看开点就好了”
“多愁善感，太矫情，内心太脆弱了”
“压力太大，自己调节一下就能好”
......
很多人觉得，喜怒哀乐是人之常情，每个人多多少少总有心情不好的时候，怎么就是一种疾病呢。也有人认为，抑郁症只要去看看心理医生就能好，根本不需要吃药。
这其实是一个误区，只有轻度的抑郁症患者才可能通过心理治疗来治愈，中重度以上抑郁症患者是需要考虑用药物来治疗抑郁症的。
其实早期介入、持续治疗，抑郁症是可以控制的，但仅有2%-5%的抑郁症患者会选择治疗。
“我死了，他们才相信我病了……”
2018年9月4日，在峨眉山金顶，一位21岁的年轻姑娘不顾身边游客的阻拦，纵身跳入悬崖，等待医务人员到场时已无生命体征。
女孩留下的四页遗书中第一行写着：“我得了一种病，叫抑郁症。”女孩在遗书中表示，自己从来都不是脆弱的人，并呼吁大家能多多关注抑郁症这个群体。
“看开点”、“开心点”，你是否这样劝过抑郁症患者。但对他们来说，如果可以“看开点”，这就不是抑郁症了。
一味地劝说“开心点”、“想开点”不仅是徒劳，还会给抑郁症患者一种得不到理解、总是被误解的感觉，加重抑郁的病情。
1.时常给他们鼓励
不要以为抑郁症患者只是不开心，你的一句鼓励、一句支持，有时可以给他们活下去的勇气：
酸*：你的存在是有价值的，你只是生病了，生病会让人眼前有灰色滤镜而已，滤镜之下的你还是可爱的。
An*****：小姐姐你很棒哦……这个世界很好，也有很多人爱你……你也可以成为别人的天使……
明**：小可爱超棒，坚持了那么久，可以再多坚持一会儿吗？
2.注意他们的睡眠状况
晚上睡觉是抑郁症患者最痛苦的时刻，所以睡眠状况是观察患者康复进程的一个重要标识。
如果患者睡眠规律，过程踏实，无早醒、晚睡等现象，那就是比较理想的状态；如果患者睡眠质量不高，时醒时梦，长短不一，经常早醒等，那需要及时关注治疗情况，进一步采取相应措施和对策。
可以吃点有助于睡眠的药膳，如莲芯、栀子泡茶清热安神，酸枣仁粥养血安神。
也可以服用舒肝解郁的药如严济堂安乐胶囊，中成药，舒肝解郁。可从根本起到促进睡眠、养心安神、调理失眠，改善睡眠质量的终极作用。
3.按时照顾他们服药
采取药物治疗的抑郁症患者，家属要按时照顾患者服药。根据医生的嘱咐，按时按量服药；不可遗漏，也不能多服，不要自说自话，时服时停，影响药物治疗效果。
有时候，有意义的不是未来，而是来时的路。不管你现在多么沮丧，请你回头看一看，你已经走了很远的路……你在千万次艰难里想放弃，但每次都选了不放弃，所以你才会在这里。活着的你，就值得自己千万次骄傲了。
我觉得抑郁症的人，不仅仅只是不开心，是心里的承受能力受到了挤压，有的人也许是工作上的压力太大或是生活上的压力太大，对自己的内心造成了一定的影响，长时间之后内心承受不住而又无处排解，从而有些抑郁。而有的人是在经受了亲人的离世，无法接受与面对，也会慢慢变得沉默寡言，以此抑郁。再就是受到了不可磨灭的伤害，心里上受到了刺激，更是严重。其实一切的事情，最好都要想得开才好，不然，一点点的事情都会击垮一个承受能力差的人。
不爱说话，极少说话，郁郁寡欢吧！
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