过敏体质的人一般在生活中不能吃辛辣刺激性食物，最常见的是辣椒、鱼虾、牛羊肉等，注意不能饮酒。辛香发散的食物也不能吃，含有花椒、胡椒等材料过多的食物，也要注意少量进食或者不吃。如果是面部过敏，一般对阳光中紫外线比较敏感，平时不要进食光敏性的食物，常见的有水芹菜、莴苣、菠菜及芥菜等野菜。
平时尽量不要喝饮料，特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱，口味不能太重，油炸、路边摊的东西就别吃。
一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜，一般最晚不能超过11点，长期坚持这样，建立免疫力才有基础。
补充维生素C和敏仕通抗敏，帮助消除过敏症状，扭转过敏体质。
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