如何改善说话中气不足呢？

无非是养生，底盘打好，下面的底气就慢慢地徐徐然升起来了，高兴点，它那效果比你那拿药的效果要好的多，你拿药的导致的升气反而是拔苗助长。这会儿大家应该知道中气不足怎么回事了，要打好基础，底气不行，然后要高兴一些，开心一些，把事想开一些，虚其心、实其腹、弱其志、强其骨，到外头走去，不要想太多，时间长了，中气就从下面徐徐地上来，上来之后，潜移默化地中气就足了。

胸腔共鸣我认为是共鸣的重中之重。最有效的联系办法，用气慢慢的说出“嘿”，然后气息不要断，慢慢的下沉，再上升，体会胸腔共鸣的感觉，找准感觉后，以后说话就开始慢慢的带着点！练声的意义在于不断的纠正自己错误的发音方式，改善自己的音色，并且，应用到日常生活中。

我妈也说我说话会带哭腔。总结了下原因，可能是自己平时不注重锻炼导致中气不足，还有常年累积的说话习惯。你可以定时去跑跑步游游泳，运动完心情会变好，最重要的是自己会有个心理暗示“我身体很棒，而且会越来越棒！”然后这种积极的心态会逐渐外化在生活里。
一起加油。

完成，再完善。今天感觉没有运动状态，没关系！告诉自己：只要你穿上运动鞋跑十步就算自己今天已经运动了。那个不能坚持的你，也是你，接受她，给她空间，不要排斥她。具体操作是：要求自己一个星期运动三天，另外四天送给那个不能坚持不想运动的自己。对自己来说不容易做到的事情，一次做一件就够了！你总是闹钟响了起不来，还要求自己晨跑，怎么可能！运动对你来说已经是难事了，你还要求自己同时早起？快放弃吧！把跑步放到晚上去吧。

口腔共鸣，说白了就是气流冲击硬腭位置不同导致的，具体每个人适合的位置都不一样。用jia,这个音带出a，这时候是前a，然后慢慢的往后靠，再往前靠，体会不用位置气流冲击时候声音变化，找到适合自己的！应用到日常生活中。