我现在在加拿大读书,刚出国时也是这样的状态但是后来我的解决办法就是生活中我说的每句话,我都强迫自己说完以后想想如何用英文表达这里要提一下,不需要每句话都要文法正确用词精确我初期对自己的要求只是换位想一想老外有没有可能听得懂我觉得现在我对我的口语很有自信,脱稿做演讲也没有问题希望这个小技巧可以帮到你
带着问题去找答案非常有效读完文章就忘了,看完问题又去读一遍,纯粹浪费时间根据问题在文章中找关键词,一般就是换个说法而已,四级阅读最简单了。