当心情很不好的时候，你会怎么做？

你心情不好在于你有过多的执着，把很多东西看得很重型首局。放下，便自在，所以你要学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好卜让。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电芹携脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度。

我一般都是一个人静静地待着，不想理任何人。可能是我的性格使然吧！总是喜欢一个人静静的待着。当我心情凌乱的时候，我想的很多，而且都是往坏的方向袭卖想，我很想改变这样的自己，但是貌似有点难，已经习惯了这样！我就静静的枣袜待着、想着，然后总是会不经意间的突然不想了，做着别的事儿。然后，忘记了当时！当我，再次回想时，却凳禅激有了不一样的想法。原来，其实也没有什么大不了的，生活总是要向前看的啊。不要总是揪着一个点不放，会很累的！现在，我在试图的不要总纠结着一个方向的去寻找答案，当回首时，才发现我们只是用了最笨的方法。所以啊，我想着，我们要放宽心，去接受更多的。不要让自己一个劲儿的往牛角尖儿里钻！

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发坦搏呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而弊乎已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增租信悉添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。

当心情不好的时候，一个人独处。或哭泣流泪，或听音乐看书，或捂着被窝睡一觉，或在公园的椅型迅子上默默地坐着看看树木花草。找自己的朋友或亲人，诉说自己的烦恼。有些事情不需要唤旁别人帮忙，也和租橡不需要别人指点，只须说出来有个人听心理就轻松了。

到外面走一走，活动活动转移注意力就好了。或者公园里跑埋态毁跑步；或在球场上打打球，管它篮球、羽毛球、乒乓球、足球，只要适合自己都行。心情不好的时候，做做家务。洗洗衣服，清清书本，抹抹桌闭樱子拖拖地，再或者洗洗头，洗弯备洗澡，买个菜做个饭都行。