怎样才能高效学习？

高效学习需要遵循的其中一个法则就是预习法。

每次讲学习这个话题，我都不禁想问大家一个问题，有没有人提前预习呢？很多朋友们都会用一种非常不解迷惑的眼神看着我，仿佛在说，萌姐我们还需要预习吗？为什么我们要预习，预习很麻烦的你知道吗？

这里我想跟大家分享一个重要的观点，就是凡事提前，什么是凡事提前呢？其实凡事提前属于计划范畴，如何做计划，比方说我曾经给大家讲过如何早起，早起的目标，不是早起在制定，而是在晚上临睡前要在心中默念第二天一定要实现的三个目标，于是我们在第二天早上醒来的时候，在赢效率手册每日计划栏当中的最顶端，迅速的写下当日我们一定要实现的三个目标，这个就叫做凡事提前，要知道当别人浑浑噩噩度过一天的时候，对自己忙乱不堪的日程，以及不清新的目标，感到茫然困惑的时候，你早已胸有成竹自信满满奔向目标这是一种怎样的差别呢？

如果你前一天就已经想好了目标，一醒来的时候就开始不慌不乱井井有条的去实现目标了，这就好比那句每天叫醒你的不是闹钟而是梦想，其实梦想是什么呢？就是目标。

你醒来是为了实现当日的目标而醒来这就是凡事提前的重要意义，拿学习来说凡事提前一样重要，你需要思考为什么我要提前学习呢？其实提前学习就是预习，在一堂课之前先用预习法预习是一样必要环节，通常说，预习法在整体的学习效果来说占比百分之二十，其实这个数字只多不少，也就是说，如果你想学会一堂课的知识，如果你用预习法的话和不用预习法的话，效果至少差别百分之二十，尤其那类互动性课程更是如此，大家都知道，哈佛大学商学院在分析商业案例的时候，如果你没有提前做好功课做好预习，那么基本上在学习的过程中你是无法参与其中的，首先你听不懂别人在讲什么，其次你也无法像别人一样百分之百的吸收，一个有预习习惯的人和一个没有预习习惯的人，短时间内差别不会太大，如果坚持一年两年三年，你就可以看出两人的学习效能上相距甚远，而且越走越远。

要想让学习变得更加高效，有以下几个方法可以参考。

1、保持学习时的专注

为了让学习达到良好的效果，首先要确保在学习时注意力高度集中。如果你总是不断地被外界环境所打扰，那学习的效果自然也会大打折扣。你可以主动寻找安静的环境，并选择相对不被打扰的时间。用来确保学习的效果。

2、间歇性的重复

遗忘是大脑的特点，很多知识开始学习的时候好像记住了，但如果不及时巩固很快就会忘记。所以我们需要采取间歇性重复的方式，不断加深理解和记忆，最终达到消化吸收的作用。

3、保证充足的睡眠

我们的大脑会在睡眠的过程中将白天吸取的知识进行归纳整理，一个充足的睡眠会提高我们身体机能的恢复，同时也会提升大脑的创造力。对于加强知识的记忆效果非常有帮助。

4、主动的休息

连续的学习会使吸收的效果降低，同时也会消耗大量的精力。我们需要通过主动的休息，让学习效果达到最佳。在学习的间歇，你可以选择变化环境，因为有研究显示，当环境发生变化时，我们的大脑创意也会得到提高，更有助于消化理解学到的内容。

以上几个方法都可以帮助我们提高学习的效果，可以结合自己的实际情况进行实践。

我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016

1. 空杯心态。

成熟的学习者，是带着发现的心态。
往往能学到一两个核心技能，哪怕一句话对自己有用，他们都会觉得值。

如果学习期间，不是空杯心态，而是带着挑剔的心，多半会非常不满，觉得浪费时间。那么 ，也就真的浪费了时间。
2. 多看，少问，不做伸手党。
大部分社群都会做详细的说明性手册，所有问题都提前想好并解答了。但人们宁可问一万句，都不愿意多看手册一眼。

那么，你的时间又浪费了一些。

3. 享受他们的全套服务吧。

拿我的写作群举例，除了每天的打卡提示和话题，还有更多增值服务，比如每周点评课，一对一奖励，100问技巧讲解，等等。

但，如果你只关注了第一项，那花100%的钱，只享受了50%的服务，又亏了。

而且，配套服务的设置都是有讲究的，大部分是考虑到学习过程中可能出现的困难，以及怎样学习效果更好。

所以，不要忽视，不要挑挑拣拣，自认为很聪明、懂选择。全套服务，才能值回票价，也才能达到最好的学习效果。

当然，前提是，你选到一个靠谱的好课。
4. 完整动作＝学习＋复习＋运用＋重复多次。
上学时就知道的步骤，缺一不可。

大部分人只是进行了第一步，而且第一步可能也只完成了70%，效果可想而知。

需要特别强调的是运用。

运用的过程很烦，你需要再去复习，甚至需要重新学习。但是，用一次，好过听课10遍。