在感情中极度缺乏安全感 ，该怎么解决呢？

我觉得吧，女生的安全感还是自己去争取。女生应该不断优化自己的内在和外在条件，通过读书、美容、健身、交友等方式，让自己的容貌的内心都得到有效的锻炼和强大。这样一来，自己变美了，男友自然会主动贴上来，安全感会抓得更牢哦。

在爱情中，为什么不把自己心中想要的东西主动告诉对方呢？这样能消除掉误会。除非你的男友真的爱你他肯定会格外注意这一点哦。他会更加呵护体贴你，用自己的实际行动来打消你的顾虑，让你更有安全感的呢。

如果你对爱情缺乏安全感， 那你就努力和男友天天腻歪在一起，做到朝朝暮暮。因为陪伴可以消除危机感哦，让两个人走得更近呢。这种亲近请注意分寸和频率，不然会适得其反哦，产生腻烦感的。

为什么会有危机感呢？是不是身边存在很多干扰呢？为了更有安全感，你要主动出击，去消灭掉那些萌芽状态的小苗头呢。比如多在男友的空间发照片秀恩爱，让别人都知道你才是正牌女友。如果你总是缺乏安全感，那么和男友去探险吧。通过旅游探险不仅能增进彼此的情感和依赖性，还能更深入了解对方的为人。经历了这些，你的危机感会小很多。

在恋爱的过程中，都会出现很多问题，那么在出现问题的时候，我们一定要及时的去解决，这样我们的感情在会更加的长久，如果出现问题不去解决的话，那么问题就会越来越严重，从而会导致感情的破裂，所以说，当我们在恋爱中缺乏安全感的时候，一定要及时的去克服，从而让自己对爱情充满希望。

学会沟通：当你对感情出现没有安全感的时候，你可以选择对另一半倾诉，告诉他你心里的真是想法，从而让对方帮你去分析，从而使你的内心能够得到很好的安慰，如果你选择不说，不去沟通，那么对方永远都不会去发现你的这些问题的，还是会跟以前一样的去跟你相处，只有你说出来了，那么对方才会知道问题的所在，从而告诉你他内心的真是想法，从而让你对爱情更加的充满信心。

学会倾诉；当你觉得没有安全感的时候，你可以寻求家人或者朋友的帮忙，在很多时候，别人都会能够给你很好的答案的，因为在很多时候，当愚者迷，只有旁观者才能够很好的看清这个问题的所在，从而让你的内心放松，慢慢的也会对感情充满信心的。

学会信任：在很多时候，你没有感情感就是对对方的不信任，那么首先我们得学会先信任对方，相信对方能够给你带来幸福，只要你信任了别人，别人才会更加的信任你，在经营感情中，信任是最重要的存在，当你选择信任另一半的时候，你会发现你的内心是没有那么的恐惧，慢慢的你也会对感情充满信息的。

在经营感情中，双方两个人都得做到互相信任，互相尊重，彼此都能够为对方付出，那么我们的感情才会更加的长久，我们的感情才会更加的幸福。

小时候生活在没有安全感的家庭里，所以长大了对感情就很容易缺乏安全感，这也是为什么很多人说单亲家庭长大的孩子，很多时候比我们更容易缺乏安全感，当然了还有一种是因为在恋爱中，另一方确实是不能给到对方安全感。

首先我们说说第二种，第二种情况一般都出现在恋爱以后，一方不愿意让另一方摸自己的手机，不愿意让对方看自己的手机，就好像他的手机里有一个亿似的，我们碰一下，这一亿就没有了一样，而越是这样，我们越是没有安全感，即使他怎么说他爱我们，但是我们就是觉得，我们没有走进他的心里。

为什么会有这种感情呢，因为现在的人，其实是把手机看的很得的，手机里有太多我们的秘密，而且我们与外人的联络全都靠着手机，而手机里如果说没有什么暧昧的对象，其实给自己的恋人看手机一定会大大方方的，但就是因为手机里有那么一些异性存在，所以我们才不愿意让我们的恋人看我们的手机，还美其名曰是什么个人隐私，如果真的爱对方，怎么可能会不愿意把手机给对方看呢，因此这样子，我们的爱情自然就会让对方没有安全感了。

而第一种情况是因为原生家庭造成的，很多人小时候可能遇到父母离婚，或者是父母感情不和，曾经有被父母各种嫌弃过，这时候就会给自己造成性格上的缺陷，就是喜欢讨好别人，养成了讨好型的性格，而这类型性格的人最喜欢想的是，我是不是做的不够好，所以对方才不笑，是不是我说错了什么话，所以对方才这么久不联系我。

这就是他明星的不安全感，总是想要讨好别人，以此来达到自己想要的安全感，你不理他的时候，他就一直在那里多想，他想的都是坏处，这样的人其实是很累的。

缺安全感的人，如何在感情中保持自我？
PART 1：案例阐述
陈小姐30岁，已是大龄女青年，令她最为忧心的是自己的终身大事，刚好遇到同一家公司不同部分的男友李先生，两个人电光火石般的迅速在一起，陈小姐认为自己之前的等待都是值得的，终于拥有了良人。她奋不顾身的，忘记自己的投入感情中，憧憬着与对方的美好未来。现实总是会在你放松警惕时给你重重的一击，她发现男友和别的女生暧昧，而且声称自己是单身。这令陈小姐的美梦破灭，感伤之余便是思考感情该何去何从……
PART 2：案例分析
当你对自己不够了解与接纳时，也无法用较为客观中肯的眼光来看待对方，就像陈小姐，她认为自己年龄渐长，逐渐被婚恋市场边缘化，单从年龄，容貌，身体状况等方面考量已渐失竞争力，所以她认为自己可以找到条件尚可的另一半就该不顾一切的紧紧抓住。就是她这种剩女心态让自己无法擦亮眼睛的分辨，用心去观察，判断对方是否是真正合适的人。
另一方面是不论自己年龄多大，感情经历如何，首先要把握住自己，保持心态平稳，并且提升自己在恋爱技巧，识人方面的能力，以免所托非人，耽误终身幸福。
PART 3: 解决方案
1. 情绪管理+认知调整
失恋不失态，是一个基本原则。现阶段陈小姐沉浸在恋情失败，自我否定和怀疑的失意状态中，不再关注自己。不论是哭泣，买醉，自我封闭还是无心工作，情绪大起大落等等不良状态，都可以被理解，情绪宣泄需要一个出口，在不伤害自己及别人的情况下，让自己尽情的释放。但凡事有度，建议通过较为积极的方式宣导情绪，比如看一些情绪管理的书；运动，挥洒汗水调节情绪，听音乐，看电影，旅行等，让自己不仅宣泄，有时间思考沉淀，同时也能提升自己的生活状态。
1. 提升恋爱技巧与识人能力
学习交友的一些常识，比如刚开始接触时，多留心观察他待人接物的状态。通过不止对你还有对其他人的态度，做法，去了解他的人品，尤其是在他和异性相处时的言谈举止，也可以体会他是否属于善于与异性打交道的那种类型；保持住自己交友的距离和节奏，不紧不慢，距离适度，不过多暴露自己的需求感，尤其是女性在与异性接触中尽量矜持，自守，这是你对感情谨慎认真的态度，会让人觉得你是值得信赖，靠谱的人。
若想进一步了解他，可以走进他的朋友圈，观察他周围都是什么样的朋友，欲知其人先观其友，再则就看他与父母是如何沟通的，家庭气氛，家庭关系怎么样，可以间接了解他对另一半的方式与态度。
1. 打造自身形象，增加魅力
已进入成熟的年龄，得了解自身的魅力点，用自己的长处去吸引合适的人。通过外在形象的打造，比如运动健身，修剪发型，化妆打扮，来提升吸引力，同时通过参加培训学习，比如关于职业发展方面的培训，参加各种兴趣爱好的活动来不断升值，在与外界接触的过程中会扩大交友圈，认识更多的新朋友，增加择偶成功的概率。
PART 4: 咨询总结
没有自我的女人无法先爱自己，再获得别人的真爱。当你都无法接纳自己，提升自己时，一味的追着别人跑，只会收获“廉价”的感情。让自己活得精彩，活出自己，才会吸引到同样闪闪发亮的男人，创造属于你们的美好爱情。

缺乏安全感有两种可能，一种是你自己不够自信，有自卑心理，另外一种就是不信任对方。首先你需要接纳自己，告诉自己，你是有魅力的，提升自己的自信心，接纳自己的不完美，信任别人也是一种能力，学会表达，表达你的担心，但是不要带着情绪去表达。