健身一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 二、健身长跑有利于防病治病三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快
管那么多干嘛？健身不就是要身体更健康吗？利于自己的身体就好。找到适合自己的健身项目就好。
