清内存试试，内存占用过多，垃圾多都会导致手机卡、反应慢，发热。
可以用腾讯手机管家排除一下是不是中病毒了，其卸载不常用的软件，清理垃圾缓存，卸载残留以及安装包等，这样就有多余的运行内存了。
平时用“小火箭”飞一下也可以释放手机内存，提升手机上网速度。
希望可以帮助到你！
手机卡、不流畅大多不是硬件配置造成的，现在的智能手机行业就算是国产千元机，性能和配置在使用时也不会出现很卡的现象，但当你使用时间久了，无论是安卓还是苹果都会出现卡顿和不流畅。
一：同时运行过多软件，长时间不退出
许多人的使用习惯造成短时间打开过多软件，系统内存不够造成的卡顿现象，安卓系统的机制不同于苹果，长时间不清理后台，就会占用较多系统资源。
二：同时使用多个手机管家应用
手机管家机管家或助手等一些安全软件，由于需要监控整个手机的日常运行，所以会占用较多手机内存，所以手机管家或助手最好只使用一个。建议楼主可以试试腾讯手机管家。我就在用，感觉不错。
三：手机垃圾太多
手机和电脑一样。使用时间长了也要清理垃圾，不然也会变得很卡。
手机不行
网络
我有时也很卡
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