冬至这一天白天最短，所以过了冬至，白天就一天比一天长，这就是“冬至至长”，意思是过了冬至，白天就开始变长了。同样的道理，夏至这一天白天最长，过完夏至，白天就一天比一天短，就是“夏至至短”
所谓冬至就是太阳照射在南回归线上，这一天的白天最短，夜晚最长。所谓夏至就是太阳照在北回归线上，这一天白天最长，夜晚最短。就是这个意思。
冬至这一天夜晚最长，从冬至第二天开始夜晚逐渐变短，白天一天天变长，到夏至这一天白天最长，夜晚最短
