你的睡眠质量不好造成的。
应调整自己的心态。
1、晚间睡眠前做些轻松愉快的事、泡泡脚再睡眠；
2、积极面对学习、工作、家庭、生活；
3、放下烦恼和不悦，快乐生活！
很可能是亚健康，不放心的话去医院做个全身检查吧。跑步我觉得早上还是不要跑，下午五六点才是跑步的最佳时机，早上要保证充足的睡眠。
脑子里想很多使你烦恼的事情，工作生活没有养成一个好的习惯！工作和生活都使你产生不了兴趣 没有成就感 感觉生活混然无味
如果你不喜欢你的工作，也就不会抱着一颗激情的心去完成，无论是生活还是工作我们都要充满热情，带着一颗炽热的心去工作你会发现生活不一样了，凡事都是一样...不要再自己的身体上找原因，年轻人6个小时的睡眠已经够用了，你可以尝试去喜欢你的工作，可以试试。
呵呵...随便说的！对不对的多担待...
运动量大，休息不够
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