健康的饮食方法是：早上吃得好，要营养均匀；中午吃得饱，要有肉有菜，晚上要吃得少，吃些容易消化的食物。想要瘦身，靠饮食跟运动，才不容易反弹
不吃饭减肥是 不健康的 ！要有适当的饭量然后适当的运动才可以 ！不吃饭减肥不健康
不吃晚饭能瘦多少斤
