多练弹跳，多运动，特别是篮球，其实你才15岁，4厘米根本不是问题，以后肯定超过178,。
记得多补钙，身体健康是第一位的
随着年龄增长你会长高的 。 我15岁也就那么高 现在就178了、
比我那时还好阿...我15岁时才172左右...那按我的经验来吧.长到180不难的..我十八未满 我爸168 我妈162 我179...基因有影响.担还是后天多点 给你个我的秘方:食物多以牛奶.豆类.鸡蛋.骨头汤.肉(长高了体重也要上来)等高钙高蛋白为主.(蔬菜不能少)...运动:拉杠(每天吊上几分钟).跑步(慢跑出汗).跳跳沙坑.保持7-8小时睡眠.放松心情.多晒太阳...不在乎多长时间..只要每天保持..长高没问题.我班上个十七一年长了23cm.没长前154..现在177...没有啥不可能的...相信自己.看好你额!坚持!
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