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无器械家庭健身计划表
无器械家庭健身计划表
2024-12-20 15:31:49
推荐回答(2个)
回答1:
上优酷搜Scott Herman的视频,都是在家中没有器械的健身,我都是跟着练的,要比单纯的练俯卧仰卧有意思,能坚持下去
回答2:
仰卧起坐 俯卧撑 跳绳 跳舞
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