怎么才能失忆

失忆从科学上来说也不是不可能，你可以去咨询一下催眠师，因为国际上催眠据说有一种功效是可以让人选择性遗忘的，但是这种遗忘并不是纯粹意义上的忘记，而是把你的一部分记忆压抑到你所不知道的潜意识中，类似于隐藏，可是这种失忆有一个致命的弱点就是当你被迫再次记起从前的记忆时，你的痛苦会提升到原来的两倍。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/10dfa9ec8a136327afa8a5569d8fa0ec08fac70a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/10dfa9ec8a136327afa8a5569d8fa0ec08fac70a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/10dfa9ec8a136327afa8a5569d8fa0ec08fac70a"/>

心理学中的“失忆”其实是“遗忘”的一种。《被遗忘的时光》是蔡琴演唱的一首经典歌曲，“那一段被遗忘的时光，渐渐地回升出我心坎”......经典的歌词表现了对那一段被“遗忘”的时光无限的眷恋。

“遗忘”是心理科疾病中常见的症状之一，今天我们走进那一段被“遗忘”的时光，通过案例和歌词聊一聊心理科中那些特殊的“遗忘”。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa650a28dc92510fb30e2408d8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa650a28dc92510fb30e2408d8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aa18972bd40735fa650a28dc92510fb30e2408d8"/>

从心理科的角度讲，遗忘就是对于以往经历的事情全部或者部分不能再想起来。遗忘有哪些表现？

心因性遗忘

心因性遗忘也叫选择性遗忘，是个体仅将某个阶段经历过的痛苦的体验忘记，这些体验通常是恐惧的、愤怒的、令人不愉快的。伍佰的《浪人情歌》中：“对于你的名字，从今不会再提起，不再让悲伤，将我心占据”,就是描述这种遗忘。在心理科中，这种遗忘主要见于癔病、急性应激障碍等。

逆行性遗忘

逆行性遗忘最常见的就是不能回忆脑损伤以前一段时间的记忆。近期事件记忆差，不能保留新近获得的信息，而远期记忆尚保存。歌曲《如沫泪出》中，对逆行性遗忘也有形象的描述：“那支离破碎的记忆，那扭曲崩塌的世纪，我还在痛苦失去，回忆犹若琐碎的水滴，水滴无声悄悄落地”。除了脑外伤，逆行性遗忘也可见于脑卒中后及一氧化碳中毒时。

顺行性遗忘

顺行性遗忘是对于发病后一段时间内发生的事情不能回忆，表现为学习、记忆新知识能力的下降，无法保留新的信息，对自己刚刚说过的话、刚刚经历过的事情马上就忘记了，不能学习任何新的事物。在喝醉酒时进行性遗忘最为常见，所以在一首名为《今夜我喝醉》的歌曲中唱到：“今夜酒不归，让我尽情地喝个醉，我要忘掉所有伤悲，忘掉你的美”。顺行性遗忘还会出现在脑炎、癫痫及谵妄等疾病中。

进行性遗忘

电影《我脑中的橡皮擦》中女主人公秀贞得了阿尔茨海默病，男主人公哲洙经常在妻子秀贞为自己准备的爱心便当中发现只有两份米饭，而秀贞甚至连回家都会常常迷路。秀贞告诉哲洙：“我的脑子里有一个橡皮擦”。最后，秀贞最终完全地失去了记忆，每天醒来，她都不认识身边的这个男人，但每天晚上临睡前，都会发现自己爱上了这个陌生人??

进行性遗忘主要见于老年性痴呆，其影响较大的不是直接地识记和保存，而是再认和回忆，即患者除有遗忘外，同时伴有日益加重的痴呆和淡漠。正如《我脑中的橡皮擦》主题曲：“我现在好像渐渐开始把你淡忘了，再过一阵子就算与你偶然相遇，我也会觉得很自然吧”，表现出了那种“忘却世间事”的悲伤。进行性遗忘也是记忆全面减退的一部分。

此外，对于影响日常生活、工作的遗忘，不要忽视，这可能与精神压力过大、失眠、抑郁情绪等相关，需要及时寻求心理科医师的帮助。希望大家都能找寻到那一段被“遗忘”的时光，将“记忆中那欢乐的情景，慢慢地浮现在我的脑海”。

　　选择性失忆：只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。
　　训练持续时间：大约3天
　　训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。
　　训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例）
　　1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。
　　2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。
　　3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。
　　4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。
　　5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。
　　训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。
　　训练副作用：
　　①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。
　　②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。
　　③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。
　　④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了

　　我也想忘记。。。 一起努力吧。

失忆并没有你想象中那么美好。更加没有小说影视中描绘的那么浪漫。而是非常痛苦的。我就因为癫痫经常失忆，父母并没有告诉我我得病的原因，我估计是因为遗传。
癫痫的病发症状有许多，实际上并非每一条都是每个病人都一样，我不得不感到不幸中的万幸，我不会有描述中咬到舌头，大小便失禁的情形。但是有描述中抽搐的症状，也有描述中没有提到的失忆的症状。
在别人看来我十分痛苦的是病发时的抽搐。实际上那时候我是没有感觉的，事后也不会有那样的记忆回忆出来。我真正觉得十分痛苦的是病发后失忆的那种感觉。
每次醒来，感觉身边一切都是那么陌生，感觉有模糊的印象但就是无法有清晰的记忆，失忆的时候的那种茫然无措的感觉要比你现在因为各种生活问题感到的茫然无措要痛苦的多。那种我是谁、这是哪、我怎么会在这里，我该怎么办的感觉。
每次病发后醒来，都得间隔数小时才能慢慢恢复记忆。那种感觉也没有重获新生那样的愉悦感，只感觉大脑里面突然越来越乱糟糟的，但还是有记忆一直复苏过来，越来越乱。
而且我不能肯定每次都能100%找回所有记忆，一些比较没那么记忆深刻的内容，可能就此忘了，因为我平时记忆力也显得非常差。时间久了的内容，有时家人朋友描述的绘声绘色。我却毫无印象，不是记不清，而是毫无印象。
如果说人是有灵魂的，那么记忆残缺不全的人灵魂就是残缺的。无论记忆是否美好，都是属于你的，值得珍惜的内容。

大脑因创伤或疾病遭到损害，或使用某些（通常是镇静类）的药物而造成。

失忆症是一种记忆混乱的疾病。简单来说，就是丧失记忆。失忆症的原因有器官性原因或功能性原因。器官性原因包括大脑因创伤或疾病遭到损害，或使用某些（通常是镇静类）的药物而造成。功能性的原因是心理因素，如心理防卫机制。这方面的一个例子如歇斯底里的创伤后的失忆症。失忆症也可能是自发的，至于短暂性完全失忆症。这一总体类型的失忆症在中年老人较为常见，尤其是男性，而且通常会持续少于24小时。

失忆症的另一个影响是无法设想未来。最近的一份发表在美国国家科学院院刊网上的研究报告表明，海马体受损的遗忘症患者无法想象未来。这是因为当一个正常的人想象未来时，他们会利用其过去的经验，构建一个可能发生的情况。举例来说，一个人在尝试想象将来一次聚会中会出现的情况时会利用到过去的经验，在各方面来帮助构建之后那次聚会中的情景。

目前尚无明确的治疗措施，通常是以心理治疗为主，包括找出并适当处理压力源、适度的倾听、催眠治疗或以药物辅助式的会谈、鼓励病人去克服症状（如回忆）。

你成功了吗？我今年17，喜欢一个男生两年了，他也同我在一起一年了，你知道两个男生在一起很不容易。昨天他突然对我说，他心里其实一直有另外一个他，他喜欢那个他四年了，每次和我在一起就想起他。我受不了了，我只能忘记他。