没有又快又有效的方法 这个是自制力的问题 不过像你女朋友不给亲的话 估计你也不需要多久就能戒掉了 在你觉得女朋友比吸烟重要的时候 这就是最快最有效的方法啦
几个月吧，上瘾了会时不时想抽烟而且忍不住
两三次就会上瘾，开始会觉得头晕，等习惯了就没什么感觉了，抽起来会觉得刺激，但是不抽就会觉得胸闷气短之类的
每个人上瘾的程度不一样，一天一包或两包，是属于比较严重的，没有什么症状，就是觉得没烟就像无头苍蝇，什么都做不了
你试试一天不吸烟
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