汗液的成分主要是水、无机盐和尿素，客观来讲，出汗的多少跟燃烧脂肪的多少甚至是是否燃烧没有直接的关系。糖类是人体的直接供能物质，人在活动时首先消耗的会是糖类，然后才是脂肪，所以要想消耗脂肪，要么就是少摄入淀粉类食品，要么就是运动30分钟以上，想要靠大量出汗来消耗脂肪。。。难咧
这个我跑步经常都是衣服湿了好多，肉不是一天两天吃出来的，减肥靠的是坚持，流汗消耗的是身体的水分，脂肪只是在身体最后才会消耗到，前期消耗的是摄入的能量，同时要注意即时补充水分！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024