感到疲惫建议试试下面的办法:
1、不要为生活中的小事烦恼,放开一点,为这些事情烦恼是很不值得的,遇到事情就着手去解决,不要怨天尤人,也不要急躁
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去,看书不是为了看完,不要急,能看多少快就看多少快,急也没用,反而让自己情绪烦躁起来,这个要非常注意改进。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候,迅速找到让自己烦躁的原因,并立刻去解决,多笑一笑,有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4、如果真的感到累的话,要立刻放松休息,注意不要放纵,让自己更累,找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己,一定不要放纵自己
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现,烦躁的情绪可以在每时每刻去克服,一旦自己不开心,有什么事情感到想不开,立刻去解决好;平时也要注意劳逸结合,不要让自己的状态时好是坏,要每时每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了问题,就要立刻采取行动去解决,不让不好的状态持续下去。
要学会休息,当累的时候,转移注意力,放下所有的烦恼,去做感兴趣的事(旅游,K歌,打游戏……),等缓过来了,再工作不迟
这只是一时的心里感觉,抬起头来,大步向前走,其实并没有你想像的无路可走
太烦恼。[太阳] 不要让拉黑你的人占用你的空间,您也试试吧,复制我的消息,全选,复制粘贴消息发送就行,谁的名字变色了,删掉就行!
车到山前必有路