我抑郁了，快要死了，谁能救救我呀！请一定看一下

按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

或许你可以问问自己，你喜欢的明星不完美会怎样？这对你来说代表了什么？
很多时候我们之所以会感觉一件事情让我们烦躁，并不是因为事情本身有什么，而是因为我们对事情的解释。比如，我们放在椅子上的东西被别人一屁股做坏了，我们一般第一反应会很生气，因为我们把对方的行为解释为故意损坏自己的东西。可是如果我们发现对方是盲人，我们就会不那么生气，因为这个时候事情有了另外一种解释，因为他看不见，所以至少误会。在你这里，关键的是不完美对你来说代表什么？

世界上根本没有完美 谁都不是神 不要要求太高 大家都是普通人 明星也是人 你有点强迫症的表现 建议去专业精神病院找专家治疗检查

人 哪有十全十美的~~不要把人想的太完美了 你自己都说了 喜欢他的声音 那以后就听他的CD 别在看视频了 ~~

你可能还要补充 一下你的问题。你的年龄，工作或学习，你的困扰持续的时间。你有强迫的症状，发展到抑郁，至于到什么程度跟你持续的时间有关系。