你可以去信基督教，能够让人心情平静的。我这几天心情一直很乱很乱，刚才从教堂回来，在教堂里就会觉得很平静很圣洁，能够让人得到安慰。去教堂免费的，你可以去试着听一下。
想想快乐的事情，或者找一位知心朋友说说话，或者把让自己烦的事情写下来再或者请几天假找个无人认识你的地方呆呆等等。
找一个自己觉得可以倾诉的人、倾诉一下内心的不快。
适当的发泄一下自己的情绪。
出去散散心，将一切的烦恼抛之脑后...重新开始自己的生活..一笑而过...
可以写写日记，说说自己的心声，找找原因，自己好好调整
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