我有几个补脾的好办法，一是用黑豆、赤小豆、绿豆、黄豆、江豆、红小豆薏米煮水喝，等豆子都烂了后，再用玉米面打粥喝最好持续两个月，效果非常明显，切记不要吃凉的，喝凉的，不要喝酒，尽量少吃肉，少吃油炸东西，少吃甜的。还要早睡觉。还可以蒸煮一些铁杆山药吃，吃饭八成饱，要喝粥。这样脾会好的，脾好了，胃自然就好，我就是这样的57岁了，一年下来连感冒也没有，身体非常舒服。
这个要中医给药长期调理的，不是我们简单说吃啥能解决的
红豆加绿豆和薏米熬粥健脾性温除湿
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