按排序应该先拉后吃，但每个人身体状况不同，有的人一吃饱后拉，有的人不是天天都拉，最理想的是每天早上起床就拉
先大便，后吃饭，对肠道有好处
先吃大便💩，再拉早餐，这样符合你的逻辑！
当然是先去卫生间了，排完再进食，宿便排掉好
憋不住就大便，或者你可以一遍大便一遍吃早饭
