很明显你是因为吃主食少，也就是糖类摄入过少导致的低血糖，先喝点葡萄糖补充一下，以后要合理膳食，主食一定要吃，不能因为保持体型而不吃或少吃主食，那样会得不偿失的。
贫血以及睡眠不足导致身体排毒未完成。
建议，睡前喝杯纯牛奶，加热加糖。然后刷完牙早点休息。第二天早上保证神清气爽。但是就有点副作用，会发胖？
这应考虑脾胃消化不好脾运化弱所致再生性贫血
缺少主食是不好的，就会造成以上症状，蔬菜，水果多吃固然好，但是主食是不可缺少的，
可能是感冒
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