早起后，睡觉前，饭后 刷牙。时间没有固定的，如果熟练并且能刷干净，一般得三分钟左右。但不得要领，刷不干净，刷一小时都没用。时间不是衡量标准，刷干净才是硬道理
早上起床和晚上睡前，睡前一定不能忘了刷牙 因为晚上睡觉时口腔里会分泌一些物质，如果不刷牙的话 对牙齿很不好的。刷牙时间的话一般在五分钟左右~~
