强迫症应该怎样自我调节？望高手解答。(少介绍医院和药剂)望理解！急！急！急！请不要嫌分少.本人就这么

2025-01-06 00:00:55

推荐回答（4个）

回答1：

1、接纳自己的任何强迫行为、强迫观念。越是反抗越是自责强迫就会越加顽固。
2、从内心里承认自身的不完美，不好就不好、错就错，我可以改正嘛。。
3、多走出去，多去玩，去活动，去和人交流，少独处。

回答2：

越怕那件事越去做，慢慢就脱敏了。我的症状是洁癖，一坐公车回来就要死要活洗澡洗衣洗头，觉得病菌要漫延全身，不洗会死，慢慢地强迫自己不准回来立刻洗澡立刻洗头，现在好一些，回来洗手就差不多了。

回答3：

不用太担心我都得了十几年了有事好有时坏。和家人知心朋友谈谈。这病外表上是看不出来所以别人都不理解。多活动转移注意力等你毕业后没这么大压力就好了。还有你是强迫观念还是强迫行为啊？

回答4：

我也高三，以前得过差不多5。6年的样子，吃药加心理调节，差不多好了，现在没影响我生活。
我建议你先弄好高考。
等暑假在来说。