这个是与海参大小有关的，如果是小海参，每天一只还是可以的，如果是大海参，就不必每天一只，海参是滋补品，长期食用养生效果还是比较显著的
海参温补，不宜天天吃，建议一个星期吃2-3根，
多了，正常人一天吃半头或是三分之一段就可以了
别补过了，一星期二只还差不多，什么东西，吃多了都不好
你吃得下就行
