胃动力不足怎么办

胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。胃动力不足，也是“消化不良”。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。
吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。随着现代生活节奏的加快，很多人忽视早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一个包子，匆匆对付两口了事，日复一日，就会出现早饱，即吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，这就是“胃动力”出了问题了。 　　
不能暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量。 　　
不能过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物比如土豆、红薯、芋头等。建立起如上健康的生活及饮食习惯，才可使胃动力常胜不衰，少吃或不吃吗丁啉。
胃口不佳，消化不良，可不是小毛病，因为这既可能是身体已患上疾病的警告信号，也会在营养长期不足之后对健康造成伤害。因此，建议到正规医院，做详细的检查，要排除有胃病、肝胆病的可能。
用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西，防止便秘，刺激肠胃蠕动。
我有个小方法能促消化，促进肠蠕动，防止消化不良，便秘。
按摩法： 双手互搓，至掌心发热，然后将手房子肚脐处，顺时针揉动，没有时间限制，有空就揉，很好用，你可以试试。

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