关键词：健康 养生 睡眠 肝脏 精力，熬夜后除了补觉，这2个方法也不错！下次熬夜就记住这么做
晚上吃点东西，1点以后就别吃了，熬夜到4点左右睡觉，或者干脆别睡，记得中午睡，1点以后你越吃东西越困，4点钟睡我觉得比2点钟睡还要有精神，这我亲身体验过的，想点兴奋的事，能提高清醒度，比如适当辐射可以可以提高神经兴奋，所以很多能熬夜的人基本上都对着电脑或电视。最后劝你还是尽量少熬夜。像我偶尔熬夜都觉得身体不怎么舒服，熬夜过后吃多点饭，能量消耗很大，最好中午睡一觉
冲凉把一身疲劳洗掉，跑一下晨跑，再吃早餐，上班喝杯咖啡，基本上看不出来前一天通宵了，当然中午要能午休会更好
如果晚上特别困，就一坚持干些能吸引自己注意力的东西或者让眼睛流一些泪，用热水洗一把脸只要熬过个劲第二天也不会困〖个人建议我也不知道对别人怎么样〗
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