喝不良的饮用水会引起哪些疾病？怎样才能喝到健康的水？

不良的饮用水，通常会发生如下疾病： 结石 人体的肾、膀胱会结石，是因为肾脏是血液的过滤器，从身体各部位流回来的血液，混合着许 多废物，经过肾脏的过滤后废物和多余的水被滤下来，进入膀胱再排出体外。如水中含有过多的杂 质，便会在人体上述部位沉淀而造成结石。 中风、高血压 造成中风的主要原因是脑血管阻塞，因为血液中含有过多的杂质，形成过稠的血液，时间一久 就会渐渐地把血管阻赛。 痛风病 是由镉所造成的病症，在电镀业化学工作的职工多患此病。患者全身关节无故疼痛，是一种慢 性疾病。 铅中毒 症状是便秘、食欲不振、贫血、腹痛、肌肉麻痹。 另外，还有以水为媒体的传染病，还包括霍乱、痢疾、伤寒、肝炎、小儿麻痹等近代工业有害 物质都借着以水为媒体污染我们的饮用水，直接或间接危害到每个人健康，非洲人疾病丛生，主要 原因就是缺乏干净的饮用水。 干净的水是人类健康的来源之一，那么怎样才能喝健到康的水呢，据多方调查分析，派斯净水 器能有效去除水中的有害物质，同时保留和补充人体所需的微量元素和矿物质。特别是专有滤媒“ 金滤媒”的使用，使派斯净水器成为市场上销售的能有效去除水中致癌物质的净水器。派斯系统都 含有特殊设计，使用去除铅的高效率媒质，派斯－300意在使用于含高浓度的铅的饮用水，并且可和 其他过滤器同时使用，或是用于任何去除铅为主要考虑因素的用水。派斯－10台面上比任何其他美 国国内合格的使用重点式系统更成功有效的达到滤水功能。

饮水污染：饮水污染与多种癌症发病率呈正相关。
世界卫生组织（WHO）调查显示：全球80%的疾病是由于饮用水被污染造成；
过量饮水也会中毒
　　饮水过少与尿路结石
　　运动后不要急于大量饮水
　　饮用水切忌久存
　　切勿饮用蒸锅水
当水的消耗受到限制时，身体就会侵害一些部位以保护不同的组织和器官，这样会导致疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。

我们知道了水对人体健康的重要性，每天都需要喝一定量的水来补充体内的水分流失。下面，就教大家如何科学合理地安排一天的喝水时间以及喝水量。

一个人每天该喝多少量的水呢？根据卫生部颁布的《中国居民膳食指南》推荐的水平衡公式，轻体力劳动者每天最基本的饮水量至少要达到1.2升，而随着外界气温、工作生活环境等的不同，饮水量有所不同。在夏天，尤其是生活在华南的成年人，每天的饮水量需要至少保持1.5升以上，这样才能保证身体有充足水分。而且，不要等到口渴了才喝水，因为当你感到口渴的时候，身体其实已经脱水近2－3%。 那么，按照每天1.5升的量，我们该如何科学地分配呢？如果有些消费者习惯喝瓶装的天然矿泉水，如益力有600毫升和1.5升装的规格，那么就每天喝2瓶半600毫升装或者1瓶1.5升装。如果每杯水约200毫升，那么就每天喝8杯水。

怎样科学地安排好这8杯水的饮用时间呢？大家可以参考以下建议的时间点来喝水：
7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒；
9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；
11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张 的工作情绪！
13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气；
15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好。