最快而且不反弹的减肥方法是什么？

如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。
21天地狱减肥法
第一阶段
3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
（排毒阶段）
第二阶段
8天：
蔬菜水果餐
不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
第三阶段
10天：
慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）
如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。
本人前3天减了6j，前三天是最难熬。
第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~
第二阶段有点太得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数啦。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤。最后希望你能减肥成功哦。

1.你用的减肥方案是什么？ 2.坚持运动了吗？要持续40分钟以上！ 3.您控制饮食了吗？特别是晚饭少吃甚至不吃，吃些水果之类够身体所需即可！ 要科学减肥，不要老靠药物，运动和节食是首要的
采纳哦

减的快并不一定是好事，我曾经就是一个月减了18斤，
可是最后反弹了，比原来还胖5斤呢！后来用了
【薰衣草减肥营养晶】，虽然减的慢点，不过很安全，
我是11月份用的，到现在都没反弹呢！采盈瘦身网
我是在那买的。

不想自然，吃减肥药最快，反弹后，再吃啊。就这样，不过你要小心点啊。祝你开心

你好 不论怎么样减肥 都是不能去追求快速的 因为快速的肯定是不健康 且容易反弹的 在减肥上还是需要适当的节食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康 在这方面 你还真的看看/稼瑾的qing松心得/她是怎么样做的