只有一个忠告，多运动，多锻炼。酒一定要少喝甚至不喝。
打鼾出现的越早，越有可能发展为睡眠呼吸暂停，呼吸暂停的病情也较重。
打呼噜是病，长时间得不到有效地治疗，大脑处于缺氧状态下，可造成记忆力衰退，白天嗜睡，严重的可引起窒息死亡，不可忽视。
