肩膀上的肉要怎么减啊？

其实最好的方法就是运动,要有针对性:
1.每天吃完晚饭后,将双臂举高,能举多高就举多高,双手紧握,使双臂有紧绷的感觉,坚持该动作十分钟!

2.双臂平放,先向两侧运动,再上下运动,各持续五分钟!

要坚持做,每天十五分钟的运动,坚持一个月,肯定有显著的效果,这可是我的经验之谈哦!现在传授给你,你可以试试!

1.每天吃完晚饭后,将双臂举高,能举多高就举多高,双手紧握,使双臂有紧绷的感觉,坚持该动作十分钟。
2.双臂平放,先向两侧运动,再上下运动,各持续五分钟!
要坚持做,每天十五分钟的运动,坚持一个月,会有显著的效果。

做瑜珈，其实要想减肥最好采用瑜珈，其原因：
1.不要剧烈运动，剧烈运动会使肌肉变硬，以后想减都减不下去了。
2.瑜珈是静心的运动，它不比剧烈运动轻松，最重要的是呼吸，调节内分泌，这是最治本的。
二做瑜珈是需要静下心的，所以我是在家中练习，买一张DVD(品瑜珈--女人篇)，不一定去外面练，在家自己安安静静的练习，效果更好。
三费用小：一张盘(15-20元)+瑜珈垫(普通70元左右)

可通过超声波减肥方式快速瘦肩膀。这是因为肩膀处一般脂肪和肌肉组织精密结合，而利用超声波震动，可以快速使脂肪脱离肌肉，然后进行震动溶解，在通过肌肉平时产生的动力，进行吸收和排解，达到瘦肩膀效果。

经常活动肩膀，举哑铃