老是感觉心情很压抑，快崩溃了。。

顺其自然吧 不要再去想 放宽心 做些其它的事情转移注意力 或者 实在放不下就勇敢的去追回来 人生苦短 勇于追逐

三大主要症状

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可
如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。
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恋爱情感保鲜术之二：女生在恋爱里的情绪需求：（一）、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。（二）、再三被肯定。她可能一而再再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地得到肯定，你需要给她信心。（三）、想法被尊重。在分享情绪种种时增进彼此感情

建议你看一下心理医生，不要觉得看心理医生就怎么怎么样了其实没什么，当有压力没地方发的时候是可以去可心理医生谈谈的！

把手机放远些！在手机里下点喜欢的歌，没事的时候就听一听，晚上睡觉手机也定时关机，时间是不超过十二点。坚持一个星期，半个月，一个月，精神状态会开始慢慢好起来