你好，一般情况下做梦是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话就需要进行调节。建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
好像我也有类似的经历，就是在梦里知道这是梦，硬要自己醒来，一下子也醒不来！是太累了，要加强睡眠质量，如果是心里问题去咨询一下心里医生。哦，还有去做个心脏有关检查吧
那是你最近精神状况不好或身体虚弱的缘故，可以先睡前喝杯热牛奶试试，如果还不行的话就去看看医生吧
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