我的手臂挺大的，是肌肉，可是总感觉没力；我是练街舞的，平时练习挺幸苦的，为什么就是没力量呢？

我是练武术的，大概会对你有帮助。竞技运动对于人的锻炼是有别的，打乒乓的和练体操的你说谁的力气大？跳水的和赛马的你说谁的力气大？人生下来本来自身会有一种绝对的力量，与生俱来。而随着时间推移，人与人的力量就会发生差别，比如说书生肯定就没有练武术的力量大，也就是后天形成的“劲儿”，后天塑造而成的“劲儿”。你劲大不大和你力量大不大是两个概念。武术中讲，力量是基础，力量不是来自于人本身，而是来自于地面，一个人力量大是源于作用力与反作用力的原理，他从地面上能吸收多大的力然后传导出去，身体素质好向地面吸收力的能力就越强。多练练下盘功夫，没有根基力也不会传导上来，腰马合一也是有道理的。还有和你的训练强度，训练计划也有关系，还有你从事的运动，街舞毕竟不是武术，对于力的要求肯定没有武术要求高，不会刻意去练习身体某部位的力量，就算练也没那大强度，力量练多了，身体就会僵硬，与街舞就相反了吧，一身大肌肉却做不了柔软的动作，那怎么行。一般力量能够控制自己的身体，能做出好看的动作就行了。要纠正一个观点，不是手臂大就应该有力量，一些武术家没有很亮丽的肌肉但力气大得惊人。建议你制定个详细的训练计划，什么时候可以去增加力量，什时候去练技巧。锻炼也要三分练七分养，不提倡每天魔鬼训练，除非要比赛了。饮食上多吃一些肉类，比如牛肉就不错，可以长力气。但愿对你有帮助

没有不好看的街舞，更没有容易学的街舞

练过散打，说明你的力量基本够BREAKING（B-BOY是跳BREAKING的人），肌肉拉伤也看什么伤，15，6岁的恢复力强，应该没有老伤，况且BK不仅仅是纯力量的东西，你也可以走STYLE路线

身体僵硬，这个可以改

我个人是跳POPPIN的，所以也推荐你学这个

你可以跟别人比一下力气，看是不是自己真的没力，如果真的没力的话，那你的肌肉就值得怀疑，是不是真的肌肉？多做一点器械运动吧！唉，简单一点吧，俯卧撑，引力向上，练好了，你会发现自己力大如牛！嘻嘻，夸张了一点。

力量是分两种的，一种是绝对力量，一种是相对力量。绝对和身体质量有关，相对和肌肉活性度有关。比如breaking用到的静力拉伸比较多一点，很多动作都存在短时间的停顿，咋说呢。这些东西也不是完全依赖力量的，有一定的技术含量。当然部分动作对力量要求很高，就breaking而言呢，建议你多联系肌肉的活性度，这样题可以提高肌肉的拉伸程度，是发展相对力量的好方法，具体方法：比如每次联系完以后一定要放松肌肉，韧带一定要经常拉，别跟个钢筋混泥土一样的死肌肉。还有就是绝对力量的联系，这就是自己肌纤维的数量了，这个就是和一般的力量联系一样进行负重或者对抗力练习。饮食方面，绝对力量可以理解为，越装的人，肌纤维数量越多，比一般瘦弱的力量就大，大概可以理解为这个道理。
街舞也算是体育舞蹈项目的一种，如果你觉得我没讲清楚的话，建议你去看看运动生物力学，运动医学，及保健学，训练学这几类书籍。上面对力量、和肌肉都分析的比较清楚了。
在下不才，希望对你有帮助，毕竟自己曾经也年轻过，不过我练习的是POPING，力量要求就没breaking那么高了。。。祝你成功