你可以使用：Microsoft Web Platform Installer 3.0
TMicrosoft Web 平台安装程序 3.0 (Web PI) 是一款免费的工具，使用它可以获得 Microsoft Web 平台的最新组件（包括 Internet Information Services (IIS)、SQL Server Express、.NET Framework 和 Visual Web Developer）。Web PI 的内置Windows Web 应用程序库还使您能够轻松安装和运行最流行免费 web 应用程序，以进行博客撰写和内容管理等操作。
http://www.microsoft.com/web/downloads/platform.aspx?templang=zh-chs
如果VS 2010升级到SP1，会有个NuGet工具，可以帮你在项目里直接安装.Net Framework4的
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