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顽固性便秘咋办？有些什么好的方法？如何治疗便秘？中年人便秘
顽固性便秘咋办？有些什么好的方法？如何治疗便秘？中年人便秘
2025-01-07 04:06:10
推荐回答（1个）
回答1：
1，晚上喝一杯蜂蜜水
2，早晨起床喝一杯白开水
3，晚上睡觉前可以用手揉腹部
4，多吃粗纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜……
5，不要吃易上火的多少，如烧烤
6，不要熬夜，按时作息
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