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51问答网 > 怎样才能提升跑步的速度啊，是200米的，我现在的速度是40多秒，我想要提升到38秒就行了，请大家帮帮忙吧！

怎样才能提升跑步的速度啊，是200米的，我现在的速度是40多秒，我想要提升到38秒就行了，请大家帮帮忙吧！

还有用橡皮筋绑在脚腕，这真的有用吗？(要在10天里见效果的）

2024-12-21 18:43:54

推荐回答（4个）

回答1：

每天只要坚持慢跑1000M明天在加点，如今天1000明天1100或隔一天加点，一个月，保证楼主200M只要30秒左右
望楼主采纳
祝楼主早日达到38秒的目标

回答2：

还是要每天的努力啊！我经过长期的锻炼跑200米29秒

回答3：

要十天之内恶补的话就练好弯道技术，差不多能提0.5秒

回答4：

多跑

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